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无花果怎么吃治便秘容易

2021-04-19 来源:新竹租房网

有理想、有远见、有抱负的学子首选十有八九不是传统媒体。 无花果怎么吃治便秘

文章导读

无花果在日常生活中也是很常见的一类水果,它富含多种营养,有很多的作用和功效,很多人都熟为所知的是它能够通便,是治疗便秘的一种特别好的水果,那么无花果怎么吃治便秘呢,首先,无花果分为新鲜的和干无花果,鲜无花果可长期食用,效果很明显,干无花果不能长期食用。

吃无花果对便秘有一定的治疗效果。中医上表示,无花果性平、味甘,有滑利性,可以健胃清肠、消肿解毒,可以治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、乳汁不足、咽喉肿痛等症状,因此吃无花果能治便秘。

无花果中含有丰富的果胶和膳食纤维,果胶可以润滑肠道,增加肠道的润滑度,膳食纤维可以刺激肠道蠕动,因此吃无花果可以促进排便。

并且无花果中丰富的苹果酸、柠檬酸、延胡索酸等,可以维持肠道菌群健康,促进肠道有益菌的生长,是肠道健康,有一定的治疗便秘。

无花果中的蛋白酶、水解酶、脂肪酶等成分,可以促进胃中食物的消化,有促进消化的作用,减少食物在肠道中堆积的时间,也有缓解便秘的作用。

鲜无花果中的果胶含量较高,可以充分的润滑肠道,还有很多蛋白酶、脂肪酶、水解酶等活性物质,可以帮助排便。因此吃鲜无花果不论是生吃还是熟吃都可以治疗便秘。

无花果干中的纤维素含量很高,可以促进肠道的蠕动,有助于排出肠内容物,因此吃干无花果也可以治疗便秘。

鲜无花果治便秘可以长期吃,干无花果治便秘不能长期吃。鲜无花果性平,味甘,长期食用也不会造成身体不适,但是无花果是季节性水果,鲜无花果的可食期不长,干无花果糖分含量过高,最好不要长期食用。

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